脾氣虛的調(diào)理方法很多，包括生活節(jié)律調(diào)理、飲食調(diào)理、運動調(diào)理、使用健脾藥物等，具體如下：1、生活節(jié)律調(diào)理：脾氣虛的患者要睡好覺，只有充分睡眠才能使五臟六腑的功能運行得很好；2、飲食調(diào)理：脾氣虛患者的飲食要規(guī)律，此時合理安排一日三餐很重要。脾氣虛患者的三餐包括豐富的淀粉類食物、豐富的蔬菜以及水果等。此外，脾氣虛的患者一定要進食蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、蝦等食物，都是非常好的蛋白質(zhì)來源。需要注意，脾氣虛的患者食用食物時建議多采用燉煮的方法進行烹飪，因為脾氣虛的患者通常消化、吸收的功能較差。燉煮的烹飪方式可以使蛋白質(zhì)容易水解成氨基酸，從而容易被人體吸收，進而起到了補益脾氣的功用；3、多運動：運動時胃腸蠕動增加且動則生陽，所以運動時也能時脾氣強健起來；4、使用健脾藥物：脾氣虛的患者也可經(jīng)醫(yī)生指導吃健脾藥物，比如四君子湯、六君子湯、香砂養(yǎng)胃(香砂養(yǎng)胃丸)、香砂六君丸等。但需要注意上述藥物在醫(yī)生指導下應用比較安全。