前胸后背疼緩解方法具體如下： 1、前胸后背疼最常見(jiàn)原因是肋軟骨炎所致，最重要緩解方法為休息。如果存在疼痛，可用止疼藥，比如口服或局部貼劑控制疼痛癥狀。肋軟骨炎一般是自限性疾病，1-2周內(nèi)多可自然緩解。此外，要避免按摩，可能會(huì)加重病程。注意生活習(xí)慣，不要過(guò)于勞累、抱孩子、長(zhǎng)期晚上睡眠不好、伏案工作等，都可能會(huì)加重前胸疼痛。后背疼痛現(xiàn)在最常見(jiàn)長(zhǎng)期伏案工作，存在頸椎疾病、肌肉勞損人群，如果注意工作時(shí)間段調(diào)整，做廣播體操、康復(fù)性訓(xùn)練，后背疼痛大多能緩解； 2、后背疼痛可能是胃食管反流性疾病所致，需到消化科做?？圃u(píng)估。若為該因素所致，應(yīng)改變飲食習(xí)慣，吃飯后不要平躺，或可用抑酸藥物，以及應(yīng)用胃腸動(dòng)力藥物，大多數(shù)癥狀可以緩解； 3、前胸后背疼還有一個(gè)很重要原因是心臟疾病，比如冠心病，患者一定要查心電圖、心肌酶和超聲心動(dòng)，去心臟內(nèi)科做?？圃u(píng)估。如果是冠心病所致，要做造影、CT各方面檢查，并進(jìn)行專科治療。