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排卵期吃什么好并且容易受孕
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參與醫(yī)生
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 徐艷娟 副主任醫(yī)師

在排卵期的時候,飲食上的選擇與容易懷孕有一定關系,主要是因為能夠在排卵期加強營養(yǎng)的情況下,讓營養(yǎng)狀態(tài)比較均衡,更有利于卵子排出,從而提高卵子的質量,比如每天補充含有蛋白質的食物,如蝦類,還有其他的海鮮類食物,但是太寒涼的海鮮不建議吃。而魚類屬于優(yōu)質蛋白,吃了之后容易消化、容易吸收,還容易被身體所利用,對提高卵子的質量,會起到一定的輔助性作用。還可以吃碳水化合物,就是米和面,能夠補充身體的能量,不要以為每天吃碳水化合物沒用,實際上的作用非常大。另外,吃一些富含維生素類的食物,像新鮮的水果和蔬菜等。建議可以在備孕期間吃一些葉酸片等,都有助于懷孕,并且在同房之后最好臥床休息1h以上,使懷孕的幾率明顯提高。

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