在排卵期的時候，飲食上的選擇與容易懷孕有一定關系，主要是因為能夠在排卵期加強營養(yǎng)的情況下，讓營養(yǎng)狀態(tài)比較均衡，更有利于卵子排出，從而提高卵子的質量，比如每天補充含有蛋白質的食物，如蝦類，還有其他的海鮮類食物，但是太寒涼的海鮮不建議吃。而魚類屬于優(yōu)質蛋白，吃了之后容易消化、容易吸收，還容易被身體所利用，對提高卵子的質量，會起到一定的輔助性作用。還可以吃碳水化合物，就是米和面，能夠補充身體的能量，不要以為每天吃碳水化合物沒用，實際上的作用非常大。另外，吃一些富含維生素類的食物，像新鮮的水果和蔬菜等。建議可以在備孕期間吃一些葉酸片等，都有助于懷孕，并且在同房之后最好臥床休息1h以上，使懷孕的幾率明顯提高。