孕婦吃了一個(gè)茶葉蛋沒(méi)事，懷孕后孕婦可以偶爾吃茶葉蛋，因?yàn)椴枞~蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充多種維生素、微量元素，為胎兒的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)孕婦的身體健康有好處。但是不建議孕婦長(zhǎng)期大量地吃茶葉蛋，以免引起鈉水潴留、血壓增高。茶葉蛋中還含有茶葉，如果孕婦長(zhǎng)期大量地吃，可能會(huì)影響鐵的吸收，導(dǎo)致孕婦貧血。茶葉中的咖啡因也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致孕婦情緒焦躁，影響胎兒的發(fā)育。懷孕后是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，飲食上要膳食均衡，少食多餐，每天要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入如瘦肉、雞蛋等，也要注意吃新鮮的蔬菜，增加膳食纖維，還要適當(dāng)吃粗糧，保持大便通暢，減輕腹壓，以免引起流產(chǎn)。懷孕后需要定期規(guī)律地做產(chǎn)檢，出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)看醫(yī)生。