胃膽汁反流的調(diào)養(yǎng)主要包括以下幾方面：1、飲食：應(yīng)避免進食過多、過快及過于油膩的食物，尤其是油炸類或含油脂豐富的食物，如奶油、豬腳、肥肉等，因可促進膽汁分泌旺盛，如果胃腸道動力不足，則易導(dǎo)致膽汁逆流到胃內(nèi)而引起胃部不適癥狀，如上腹痛、腹脹、口苦等表現(xiàn)；2、生活：應(yīng)避免長時間饑餓，因也可引起膽汁反流。還應(yīng)盡量避免熬夜，可導(dǎo)致胃腸道動力異常，若胃腸道蠕動減慢或出現(xiàn)逆蠕動，均可導(dǎo)致胃膽汁反流，從而引起不適癥狀。此外，還要避免長時間久坐或者久躺，應(yīng)適當(dāng)運動，促進消化道活動，可減少反流出現(xiàn)。