行走時(shí)主要是腳踩在地上做活動(dòng)，臨床上也常見(jiàn)到一些人出現(xiàn)足底疼痛，尤其是健身運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)足底肌肉勞損，肌肉和肌腱平時(shí)活動(dòng)不多，突然加力時(shí)出現(xiàn)疼痛。鍛煉時(shí)一定要循序漸進(jìn)，不能突然活動(dòng)量增大，突然增加足底的負(fù)荷。還有一類病人即平足病人，因?yàn)榧∪?、肌腱止點(diǎn)和正常不一樣，沒(méi)有足弓進(jìn)行緩沖，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。 所以，如果是平足的病人，不建議長(zhǎng)時(shí)間行走。如果是中老年人還想鍛煉，一定要穿合適的鞋子，甚至在足底要加足弓墊，進(jìn)行足弓支撐和保護(hù)，能夠緩解疼痛，但無(wú)論如何出現(xiàn)的癥狀，一定要休息，減少活動(dòng)量。