對于月經(jīng)推遲的情況，患者不需過度擔(dān)心。首先要分析自己的情況，最近是否存在情緒波動，或者是工作環(huán)境轉(zhuǎn)變、學(xué)習(xí)、考試壓力，月經(jīng)推遲可能會因為以上原因引起?；颊咝枰m當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整情緒，只要適應(yīng)環(huán)境，心情放松，月經(jīng)也就自然而至。其次是月經(jīng)周期內(nèi)是否存在性生活，或者是懷孕的可能。如果無法確定，一定要使用早孕試紙進行測試。如果月經(jīng)超過10天，一定要及時到醫(yī)院檢查，比如通過彩超、抽血檢查血液的HCG值，以明確是否存在妊娠，或者是有宮外孕的情況。 同時，患者一定要保持適量的運動，放松心情，調(diào)節(jié)自己緊張、焦慮的心態(tài)，并建立良好的生活習(xí)慣。避免飲用涼水，或者進食過涼的食物，并且要適當(dāng)?shù)倪M行保暖、保溫。