降血壓的方法，目前臨床推薦的是在生活方式干預基礎上，必要時加用藥物治療，常見分析如下：一、生活方式干預：1、低鹽飲食：減少飲食和食品中鹽的攝入，例如每日對于鹽的攝入量應＜5g。2、增加運動量：無論是短期還是長期，運動都可以帶來血壓降低的益處。3、改變精神和情緒狀態(tài)：過分的焦慮、緊張都會導致血壓升高。4、注意作息規(guī)律：應盡量避免夜間睡眠障礙，尤其是夜晚很晚才睡覺，原因是生活規(guī)律的變化，以及熬夜、抽煙、飲酒等不合理的生活方式，均會引起血壓的變化。二、藥物治療：在進行上述生活方式干預和治療的基礎上，如血壓依然不達標，或血壓依然沒有達到所期望的靶目標值，則需在醫(yī)生指導下給予藥物治療。常見藥物有鈣離子拮抗劑，如硝苯地平、非洛地平等，以及呋塞米、吲達帕胺等利尿劑，血管緊張素轉換酶抑制劑，即普利類藥物，以及血管緊張素受體拮抗劑，如沙坦類藥物，β受體阻滯劑包括倍他樂克、比索洛爾等，以及雙通道的血管緊張素受體拮抗內(nèi)啡肽酶抑制劑，如沙庫巴曲纈沙坦等。