得了腰椎間盤突出癥，可以走路鍛煉身體，走路對于腰椎間盤突出癥的治療有益。腰椎間盤突出癥主要是因?yàn)槟挲g增長、腰椎過度負(fù)荷，以及一些慢性損傷、體重過大、先天畸形，造成腰椎間盤退變速度加快，髓核脫水，從而出現(xiàn)纖維環(huán)破裂，使椎間盤向后突出壓迫神經(jīng)根，造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛的癥狀。因?yàn)檠挡环€(wěn)定，所以需要進(jìn)行功能鍛煉，走路雖然是坐立或站立的體位，可能增加腰椎間盤的負(fù)荷。但是走路鍛煉對于四肢關(guān)節(jié)的保護(hù)和避免肌肉萎縮，都有一定的益處，也可以減輕體重，所以對腰椎負(fù)荷有益。同時(shí)，可以結(jié)合腰背肌功能鍛煉，通過小燕飛、三點(diǎn)支撐或五點(diǎn)支撐。專項(xiàng)訓(xùn)練腰背肌肉，使脊柱后背的力量能夠更多地加強(qiáng)，從而使腰椎更加地穩(wěn)定，避免腰椎間盤進(jìn)一步的突出。所以，腰椎間盤突出癥之后患者可以正常生活，但是一定要進(jìn)行規(guī)范治療。通過走路鍛煉身體、牽引、理療，或者按摩、功能鍛煉，可以使癥狀逐漸得到緩解，從而提高生活質(zhì)量。