通過不服藥的方法治療焦慮癥，需要根據(jù)焦慮類型決定。焦慮癥是一類病的總稱，有多種類型，比如社交恐懼、廣泛性焦慮障礙、分離焦慮等，每一種焦慮類型特點(diǎn)都對應(yīng)合適的非藥物方法，不同療法對于不同表現(xiàn)有對應(yīng)的效果，而不能一概而論，常見治療方法如下：1、心理治療：多數(shù)臨床治療并不需要使用藥物，通過心理治療可以較好改善焦慮障礙，恐懼癥患者可以使用暴露療法進(jìn)行治療。暴露療法是心理治療方法，患者在專業(yè)治療師的幫助下，通過暴露過程可以逐漸減緩恐懼癥狀，實(shí)現(xiàn)恐懼癥好轉(zhuǎn)的目的；2、認(rèn)知行為治療：比如社交焦慮患者可以使用認(rèn)知行為治療，比如人際關(guān)系訓(xùn)練，不需要藥物治療也可以取得比較好的改善。