預(yù)防齲齒的方法具體如下： 1、自我口腔保健，比如做到早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，尤其在睡前刷牙最為重要，這樣能減少食物殘?jiān)娣e和發(fā)酵，減少牙周斑塊形成，造成食物存積，引起齲齒； 2、可以推薦使用含氟的牙膏，這種含氟牙膏可使牙齒更加堅(jiān)固，其抗酸性也更加強(qiáng)，同時(shí)可以抑制細(xì)菌生成，可以增強(qiáng)牙齒再礦化的能力； 3、應(yīng)該定期進(jìn)行口腔的檢查，平時(shí)注意自我檢查?？谇皇欠裼腥?，是否有出血的情況，同時(shí)可以半年到一年，讓專業(yè)口腔醫(yī)生對(duì)口腔進(jìn)行檢查，以達(dá)到早期發(fā)現(xiàn)，早期治療的目的。