腓骨的骨折的康復訓練包括足踝的運動、踮腳、獨立按摩、足踝的伸展、單腿的平衡以及踏步運動。1、足踝的運動：可以坐在椅子上，將腳平放在地面上，然后緩慢的轉動踝關節(jié)，這個動作可以幫助恢復足踝的靈活性和穩(wěn)定性；2、踮腳的動作：站立或坐下，將雙腳并攏，然后緩慢的抬起腳跟再放下，這個動作可以增強小腿的肌肉力量和穩(wěn)定性；3、足底按摩：用手掌或者是按摩球在足底進行按摩，可以有效的促進血液循環(huán)、緩解疼痛和腫脹；4、足踝的伸展：坐在椅子上將一只腳抬起，用手抓住腳踝，然后緩慢的向上拉伸。保持這個姿勢約15秒，然后換另外一只腳進行同樣的動作，這個動作可以有效的增加踝關節(jié)的靈活性和活動范圍；5、單腿平衡：站立的時候將一只腳抬起，保持平衡。盡可能保持身體的平衡，不要讓身體的其他部位晃動，這個動作可以增強小腿肌肉的力量和平衡能力；6、踏步運動：使用踏步機或樓梯進行踏步運動，可以增加運動的強度和范圍，這個動作可以幫助恢復腿部的力量和耐力。在進行腓骨骨折康復確練的時候，需要注意以下幾點，首先應該遵循醫(yī)生或治療師的建議，確保訓練的安全。其次是逐漸增加訓練的強度和范圍，避免過度使用受傷的部位，最后需要注意休息和恢復給予足夠的時間，讓受傷的部位得到修復和恢復。