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臀部酸脹痛是什么原因

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 蘇慶軍 主任醫(yī)師
臀部酸脹痛多見(jiàn)于久坐、坐姿不良、辦公室長(zhǎng)期工作的人群,特別是IT人群,他們超時(shí)工作、長(zhǎng)時(shí)間久坐,發(fā)生臀部酸脹痛的情況比較多見(jiàn)。也見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間行走、短時(shí)間內(nèi)爬山時(shí)。這種酸脹痛一般來(lái)說(shuō),如果是突然增加運(yùn)動(dòng)量、爬山、爬臺(tái)階所造成,短時(shí)間內(nèi)能緩解,處理方法有以下幾個(gè)方面:1、局部熱敷:建議局部用暖水袋做熱敷,有利于局部血液循環(huán),有利于局部水乳酸代謝,同時(shí)能夠緩解局部的酸脹痛;2、藥物治療:如果酸脹痛依然感覺(jué)到不舒服,也可以局部涂非甾體類(lèi)的消炎止痛藥,藥物通過(guò)皮膚作用于局部,也能緩解局部的酸脹痛。如果局部外敷藥物依然不能緩解,也可以口服非甾體類(lèi)的消炎止痛藥來(lái)緩解酸脹痛;3、功能鍛煉:慢性疼痛,建議要注意坐姿、避免久坐,同時(shí)加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉,下班以后去游泳、做小燕飛,鍛煉平板支撐等動(dòng)作緩解疼痛。
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