正常人預(yù)防甲亢是很難的事情，因?yàn)榧卓旱陌l(fā)生原因到現(xiàn)在還不是很清楚，比較公認(rèn)是和遺傳有關(guān)系。如果家庭里面上一代可能有些人有甲狀腺的疾病，正好到這個(gè)年齡就發(fā)病了。而由于甲亢跟遺傳有關(guān)系，所以預(yù)防就比較難，但是確實(shí)可以通過(guò)一些措施避免誘發(fā)甲亢，包括生活方式調(diào)理、飲食調(diào)理等，具體如下：1、生活方式調(diào)理：不要過(guò)度勞累，不要太緊張，要注意休息，尤其到了一定年齡，心情要保持穩(wěn)定，晚上不要太熬夜了，有些人喜歡熬夜。有的時(shí)候經(jīng)常喜歡刺激，去參加比較興奮的一些活動(dòng)，如打牌或者麻將，總是特別緊張的情況下，可能會(huì)誘發(fā)甲亢，有這種說(shuō)法。過(guò)去有一些恐懼的狀態(tài)下，比如有些戰(zhàn)爭(zhēng)動(dòng)亂，甲亢也會(huì)多一點(diǎn)，所以情緒上要注意；2、飲食調(diào)理：飲食上不要吃過(guò)多碘的一些食物，如海帶、紫菜不要老是吃，如果吃得多，也可能會(huì)有誘發(fā)甲亢的可能性。