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補氣血按摩哪里最有效

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第三醫(yī)院 霍則軍 主任醫(yī)師
補氣血按摩的穴位,主要包括以下幾種:1、足三里穴:在小腿外側(cè),外膝眼下三寸,脛骨前緣一橫指。足三里穴位對于氣血有一定的補益作用,亦是人體重要的補血穴位,按摩、艾灸足三里穴位都有較好的療效;2、膈俞穴:膈俞穴在背部是血會,血會膈俞基本平肩胛下角。肩胛下角和后正中線即脊柱之間連線的中點是膈俞穴,對于補血有較好的療效;3、關(guān)元穴:在人體下腹部,肚臍下三寸,關(guān)元穴是人體基本補氣血或者補益的穴位,按摩關(guān)元穴對補氣血有較好的好處;4、三陰交穴:在內(nèi)踝上三寸脛骨的后緣,對于肝、脾、腎三經(jīng)都有較好的調(diào)理作用和補氣血作用。如果氣血不足,患者需進(jìn)行綜合的調(diào)理。除了按摩外,可進(jìn)行其他調(diào)理方案,如艾灸、食療甚至藥物治療。
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