血脂異常是一類比較典型的代謝性疾病，和飲食、運動、肥胖等密切相關(guān)。預(yù)防血脂異常需保持良好生活方式，合理膳食、積極鍛煉、適當(dāng)體重控制，應(yīng)強調(diào)營養(yǎng)均衡性、控制總攝入量。 即使不攝入脂肪類物質(zhì)，如果大量地攝入糖分、蛋白質(zhì)，超過了機體的消耗水平，仍然會轉(zhuǎn)化成脂肪來進行能量的儲存。還需要加強運動鍛煉，提高自身的基礎(chǔ)代謝率，提高消耗。有些病人運動、飲食控制良好，但血脂仍然很高，是因為脂質(zhì)代謝還與遺傳相關(guān)，無法改變，僅可通過培養(yǎng)健康的生活方式改善。