考前焦慮非常多，小學(xué)生考試，高考生都會(huì)有失眠情況，并且呈低齡化趨勢(shì)。出現(xiàn)上述情況，需評(píng)估是單純考前焦慮，還是焦慮癥在考前表現(xiàn)得更明顯。單純考前焦慮，平時(shí)正常，只是考試有問題，要對(duì)考試有正確認(rèn)識(shí)。雖然高考重要，決定以后大學(xué)、工作，但高考不是唯一，中年或老年再評(píng)論高考，對(duì)其態(tài)度就不同，對(duì)待考試要有很好評(píng)估。此外，要掌握放松技巧，比如考試緊張，準(zhǔn)備小技巧，比如呼吸放松法等等亦可緩解癥狀。