腰椎間盤突出的患者可以打乒乓球，但是需避免突然腰里發(fā)力、旋轉(zhuǎn)腰等動(dòng)作。腰椎間盤突出是腰椎老化的問(wèn)題，腰椎主要是白色骨頭，總共是5節(jié)，骨頭和骨頭之間無(wú)色透明的就是椎間盤，黃色是神經(jīng)。椎間盤在人體腰椎中，主要是保持腰椎活動(dòng)功能的結(jié)構(gòu)。當(dāng)其出現(xiàn)退變時(shí)，椎間盤彈性會(huì)下降，高度會(huì)丟失，可能也會(huì)出現(xiàn)椎間盤往后膨出及往后突出等，如果患者出現(xiàn)椎間盤突出會(huì)導(dǎo)致腰痛、腿痛等癥狀?；颊咂綍r(shí)需注意不要久坐、減少?gòu)澭⒈苊庳?fù)重，以及身體肥胖的患者需考慮減少體重，同時(shí)患者在生活當(dāng)中需避免突然腰部發(fā)力等動(dòng)作。所以患者打乒乓球與椎間盤突出之間無(wú)直接矛盾，但需注意在打乒乓球時(shí)，對(duì)突然間要轉(zhuǎn)身或用力揮球等情況要避免，以防止突然間的腰部動(dòng)作，造成椎間盤退變或椎間盤疾病的發(fā)作。