月經(jīng)來潮期間發(fā)生腰疼的原因主要為生理性與病理性，具體如下：1、生理性：由盆腔充血、淤血所致，部分女性由于經(jīng)血流出不暢、子宮頸口過緊，而引起子宮收縮，導(dǎo)致腰痛和腰骶部疼痛。通常癥狀較輕微，適當(dāng)休息和下腹部保暖，即可充分緩解；2、病理性：婦科器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、宮腔粘連等婦科疾病，引起的腰疼、骶疼。月經(jīng)期間要注意休息、注意保暖，也可以通過食物緩解腰痛，如飲用熱湯、熱粥類、紅糖水和姜湯即生姜熬成湯等溫?zé)崾澄?，緩解疼痛。另外此期間避免攝入寒涼物質(zhì)，如冰箱內(nèi)水果、冰激凌等，會加重下腹痛和腰痛。