心率如果測(cè)得是70次/分，對(duì)機(jī)體幾乎沒有什么危害。正常成人而言，心率的波動(dòng)范圍是60-100次/分，如果測(cè)得的心率＞100次/分，往往認(rèn)為心率過快了。如果測(cè)得的心率＜60次/分，往往認(rèn)為心率過緩了。心率如果測(cè)得的是70次/分，是在正常的波動(dòng)范圍之內(nèi)，不會(huì)導(dǎo)致重要臟器缺血、缺氧的情況，因此對(duì)機(jī)體造成的危害性非常小。在測(cè)量心率過程中，往往需要是在安靜、靜息的狀態(tài)下，不要在跑步后氣喘吁吁還來(lái)不及休息時(shí)，測(cè)量自己的心率。同時(shí)也不要在跟別人發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，或者在跟別人吵架后心情還沒有平復(fù)的情況下，測(cè)量自己的心率，這時(shí)測(cè)得的心率往往是增快的。只有休息了15-20分鐘之后，等待心跳逐漸恢復(fù)到正常范圍，這時(shí)候測(cè)得的心率才能夠真實(shí)地反映日常生活中的心率情況。