對于睡覺總?cè)菀仔眩渲委熑缦拢?、藥物治療：可以短期應用藥物治療，比如安眠藥，苯二氮?類藥物包括阿普唑侖、艾司唑侖等，還可以用非苯二氮?類藥物包括右佐匹克隆、佐匹克隆或唑吡坦即思諾思等，通過藥物可以改善晚上睡眠。還可以用中成藥物來促進睡眠，如百樂眠、舒眠膠囊以及甜夢膠囊等，而且中成藥在一定程度上能夠改善晚上睡眠、易醒、多夢。部分褪黑素在一定程度上除改變睡眠周期之外，也會改善睡眠質(zhì)量，避免晚上睡眠多夢或容易醒的狀態(tài)；2、物理治療：比如經(jīng)顱磁刺激來改善失眠、多夢或易醒的情況；3、飲食治療：比如吃紅棗、牛奶，用部分水果、蔬菜或其他能夠促進睡眠的食療；4、生活方式：還可以改善生活習慣、睡眠習慣，比如睡前避免飲酒、喝咖啡、抽煙，還有規(guī)律睡眠、不看太多的游戲或不要思慮太多等。所以經(jīng)過上述綜合治療來改善晚上易醒或多夢的情況。