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孕期貧血吃什么
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師

妊娠期很多孕婦都會出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀,缺鐵性貧血在補鐵的同時,可以通過飲食進行鐵劑的補充。含鐵較為豐富的食物,大多數(shù)在動物性食物中,具體如下:一、食物:1、紅色肉類:最常見的含鐵豐富食物是紅色肉類,比如平時所吃的牛肉、羊肉、豬肉;2、動物血制品:鴨血或者豬血都是含鐵比較豐富的食物;3、動物內(nèi)臟:常吃的食物就是豬肝,豬肝是含鐵很豐富的食物。但是由于肝臟和內(nèi)臟的膽固醇都比較高,所以在妊娠期對于這類食物的攝入要注意,可以每周吃1-2次進行補鐵。二、藥物:如果經(jīng)過飲食不能有效補鐵,血色素仍然低,就需要進行藥物補鐵。藥物可以分為不同的劑型,不管是哪種藥物,都是可以食用,鐵一般建議和維生素C同時服用。不管是食物還是藥物,在吃含鐵豐富的食物和藥物的時候,同時給予一定維生素C補充,促進鐵劑吸收,可以達到有效的補鐵目的。

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