冒虛汗中醫(yī)認(rèn)為是由于表虛邪侵、肺脾氣虛、心脾兩虛、陰虛火旺所導(dǎo)致的。出虛汗是指在沒有運(yùn)動(dòng)、正常室溫的情況下，不由自主的出汗。日間時(shí)時(shí)汗出，活動(dòng)后尤為顯著者為自汗、睡時(shí)汗出、醒后汗止者為盜汗。一般自汗多為氣虛，盜汗多為陰虛，年輕人出虛汗，大多是由于體虛導(dǎo)致?，F(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，加上缺乏體育鍛煉、作息不規(guī)律，很容易導(dǎo)致體虛，進(jìn)而出現(xiàn)冒虛汗現(xiàn)象。對(duì)于體虛的人來(lái)說(shuō)，如果要減少出虛汗的癥狀，除了要為自己減壓之外，還應(yīng)注意飲食和作息習(xí)慣。飲食上可以多食用些益氣補(bǔ)虛的食物，比如小米、糯米、香菇、芝麻、百合、山藥等。同時(shí)還可以用黃芪或者西洋參來(lái)代茶飲，并配合適當(dāng)?shù)腻憻掃M(jìn)行改善和調(diào)理。此外，口服中藥如玉屏風(fēng)顆粒，或生脈飲等，也具有益氣、固表止汗的作用。