如果走路時(shí)間比較長(zhǎng)，身體比較疲憊，血壓可出現(xiàn)升高。血壓一定要在平靜狀態(tài)下測(cè)量，測(cè)量血壓前休息幾分鐘以后再測(cè)量血壓，才能作為是否高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。走路后血壓升高多少因人而異，沒(méi)有固定的數(shù)值，有的人走路快，身體出汗多，血壓有可能不升反降，這種情況下也存在。所以要關(guān)注平靜狀態(tài)下的血壓，多次測(cè)量是否超過(guò)140/90mmHg，是否診斷為高血壓，是否需要進(jìn)一步治療。 走路對(duì)于血壓、心臟、肺功能是一個(gè)非常好的鍛煉方式，可以改善心肺功能，還可以在一定程度上降低血壓，幫助血糖、血脂的代謝。因此，散步是一個(gè)非常好的鍛煉方式，建議患者尤其是心血管患者，以散步作為自己的鍛煉方式。