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維生素C維生素E什么時(shí)候吃效果最好

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張碧華 主任藥師
維生素C和維生素E原則上在任何時(shí)間都可以服用,說(shuō)明書(shū)中沒(méi)有對(duì)用藥時(shí)間,飯前服用或飯后服用做出明確的規(guī)定,說(shuō)明服藥時(shí)間對(duì)臨床療效不存在確切的影響。維生素E是脂溶性維生素,可以飯后服用,進(jìn)餐時(shí)服用富有脂質(zhì)的食物,有利于維生素E的吸收和發(fā)揮維生素E的臨床療效。維生素C是水溶性維生素,比如維生素C泡騰片,在水中溶解可以作為飲品飲用。如果大量服用維生素C,會(huì)出現(xiàn)胃、腸道的不適癥狀,惡心、嘔吐、胃部刺激等情況出現(xiàn)時(shí),可以改為飯后0.5小時(shí)左右服用維生素C,減少對(duì)胃部刺激又可以發(fā)揮臨床療效。維生素C和維生素E作為口服的維生素類(lèi)制劑,服用時(shí)間相對(duì)比較靈活。
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