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小孩身高矮有哪些飲食,怎么辦

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 張人玲 主任醫(yī)師
導(dǎo)致小孩身高矮的因素有很多,因?yàn)閭€(gè)子的高矮主要受遺傳因素、環(huán)境因素的影響。小孩身高矮的處理如下:1、飲食合理:首先是飲食,需要保證患兒每天的飲食合理,搭配也要合理,要有充足的蛋白質(zhì);2、充沛睡眠:小孩應(yīng)保證充沛的睡眠,因?yàn)樯L(zhǎng)激素在晚上10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下分泌。若此時(shí)小孩還在嬉鬧,沒(méi)有睡覺(jué),則生長(zhǎng)激素的分泌量會(huì)受到抑制,孩子的身高會(huì)受影響;3、增加戶外運(yùn)動(dòng):經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)可活化維生素D,而維生素D活化后可幫助鈣吸收。鈣吸收后可使骨骼堅(jiān)強(qiáng)有力,同時(shí)運(yùn)動(dòng)可使得肌肉收縮,使骨骼處于壓迫從而刺激成骨細(xì)胞分泌,也可有助于長(zhǎng)高;4、良好的心態(tài):良好的心態(tài)對(duì)小孩長(zhǎng)高也很重要;5、必要時(shí)就醫(yī):若小孩每年的生長(zhǎng)速度低于5公分,家長(zhǎng)就要注意,此時(shí)要到醫(yī)院檢查是否有甲狀腺激素水平以及生長(zhǎng)激素水平下降。若發(fā)生上述兩種情況,應(yīng)給予對(duì)癥治療,如補(bǔ)充左甲狀腺素或生長(zhǎng)激素,使小孩長(zhǎng)高。
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