人一天正常的睡眠時間個體差異較大，與人的性格、健康狀況、睡眠習(xí)慣、工作環(huán)境、勞動強度有關(guān)，具體情況如下：1、正常成年人：一天睡眠時間是7-8個小時；2、青少年：每天的睡眠時間是9-10個小時；3、兒童：睡眠時間較長，一般是10-12個小時；4、嬰兒以及新生兒：睡眠的時間更長，可達到每天16-20個小時；5、老年人：睡眠時間減短，有的人是每天6個小時，隨著年齡的增長，由于罹患疾病，睡眠時間會改變；6、其他：有的人一天的睡眠時間是4-5個小時，但睡眠質(zhì)量相對較高，盡管睡眠時間比較短，但醒后精力充沛，不影響精神、生活狀態(tài)，也不影響工作效率。