女人眼珠發(fā)黃，要多吃以下食物，包括蔬菜、水果。女人眼珠發(fā)黃，可能由不同的原因引起，第一是代謝的異常，脂質(zhì)的代謝異常在眼睛局部出現(xiàn)脂質(zhì)樣的物質(zhì)沉積，其次是局部的結(jié)膜不健康，結(jié)膜充血、慢性水腫，出現(xiàn)眼珠發(fā)黃。此時(shí)要多吃一些對(duì)眼睛營養(yǎng)代謝有好處的食物，比如帶葉子的蔬菜、葡萄、藍(lán)莓、胡蘿卜等，多吃一些洋蔥、適量的大蒜，可以消炎、消毒，對(duì)眼睛的代謝或致病微生物，有很大的幫助，減輕炎癥，減少炎癥反應(yīng)。另外，飲食要清淡、少鹽少油，這樣減少血管的一些廢物，減輕血脂，對(duì)眼睛局部具有很大的好處。總之飲食要均衡，要充分?jǐn)z取各方面的營養(yǎng)素，同時(shí)還要保證充足的睡眠和休息，調(diào)節(jié)精神、情緒，全身的健康才能保證一雙明亮的眼睛。