骨質(zhì)疏松早期臨床存在以下幾種表現(xiàn)： 1、輕微骨質(zhì)疏松無特異性癥狀，部分患者感覺渾身疼痛，卻無法明確具體疼痛位置或活動時感覺身體乏力； 2、中度骨質(zhì)疏松患者疼痛以腰背部較多見，此類疼痛占患者70%-80%，年輕人也可能出現(xiàn)； 3、中老年患者出現(xiàn)駝背、身高縮短，屬于骨質(zhì)疏松表現(xiàn)，此時骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重。 骨質(zhì)疏松的預(yù)防優(yōu)先于治療，如果因骨折發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松則為時已晚，平時需注意以下幾點： 1、多注意自己身體變化，服用鈣片當(dāng)時可對骨質(zhì)疏松有效，但是僅服用鈣片效果欠佳，維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)均為骨骼生長必需元素，所以不僅需補鈣，均衡飲食更加重要； 2、吸煙、酗酒、過度飲用含咖啡因飲料，例如咖啡、濃茶、可樂等均可導(dǎo)致鈣質(zhì)丟失，需要格外注意； 3、運動有助于骨量維持，特別中老年婦女每周堅持3小時運動，總體鈣會增加。但需要特別注意適當(dāng)運動，過度運動反而會弊大于利； 4、曬太陽也可以幫助維生素D轉(zhuǎn)化； 5、服用骨質(zhì)疏松藥物，包括抑制骨吸收和促進(jìn)骨形成兩類藥物，此類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用； 6、骨質(zhì)疏松最大問題是容易骨折，平時需減少骨折發(fā)生。