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飯后腹脹是怎么引起的
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參與醫(yī)生
杭州市第一人民醫(yī)院 呂華瑤 副主任醫(yī)師

飯后腹脹的原因較多,很可能是腸胃疾病引起,首先要考慮消化道疾病,如胃炎、胃潰瘍、腸炎、消化不良等都會(huì)引起腹脹。便秘、腹水或腹腔內(nèi)腫塊也會(huì)引起飯后腹脹。腹脹時(shí)也要關(guān)注有沒有伴隨癥狀,會(huì)不會(huì)有噯氣、肛門排氣多或腹痛等癥狀。而多數(shù)飯后腹脹還是由于消化功能不良所引起,因?yàn)槲改c蠕動(dòng)減慢,進(jìn)食后又不能很快得到消化,因此,飯后會(huì)有腹脹感覺。
針對(duì)這種原因建議每一頓飯吃七八分飽即可,飯后要多散步,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)??赡苁浅詵|西太多或吃東西速度太快,引起氣體隨著食物進(jìn)入到胃腸道導(dǎo)致飯后腹脹,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少食多餐,三餐要定時(shí)定量,進(jìn)食時(shí)不要過快。進(jìn)食時(shí)盡量不要說話,飯后可以散散步、消消食。吃了容易讓人產(chǎn)生氣體的食物,如土豆、番薯、洋蔥和豆類食物等,如果是這種情況,可以少吃或吃完之后多動(dòng)。

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