坐小月子指在自然流產(chǎn)或者人工流產(chǎn)手術(shù)以后需要休息的一段時(shí)間，這段時(shí)間要注意營養(yǎng)的供應(yīng)和很好地休息。很好休息能促進(jìn)恢復(fù)體力，也可以幫助身體機(jī)能的恢復(fù)。而適當(dāng)多吃含有營養(yǎng)物質(zhì)的食物也可以促進(jìn)身體恢復(fù)，包括子宮修復(fù)，多吃瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于在流產(chǎn)之后的體力恢復(fù)。而多吃含鐵食物，包括紅色肉類，如豬肉、牛肉、羊肉，或動(dòng)物的內(nèi)臟，如常吃的豬肝。還有動(dòng)物的血制品，比如鴨血、豬血等，可以幫助補(bǔ)充身體所需要的鐵，補(bǔ)充手術(shù)或流產(chǎn)之后的出血。這種補(bǔ)血食物，在手術(shù)以后和流產(chǎn)之后適當(dāng)多吃一些也有所幫助。另外就是一定要觀察腹痛和流血情況，自然流產(chǎn)往往陰道出血時(shí)間相對(duì)會(huì)比較長，大約要1-2周，而人工流產(chǎn)手術(shù)一般在1周之內(nèi)出血就會(huì)干凈。如果出現(xiàn)異常陰道出血，比如出血量增多或出血淋漓不盡的現(xiàn)象，一定要及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生進(jìn)行檢查，看有沒有殘留。