乳房是女性重要的第二性征，乳房的發(fā)育過程中，腺體、脂肪和結(jié)締組織是構(gòu)成乳腺外觀的重要部分。腺體發(fā)育和激素水平有密切的關(guān)系，女性進(jìn)入青春期以后，在12-14歲腺體開始發(fā)育，16歲左右腺體發(fā)育基本完成，20歲左右乳房的外觀基本成型。由于乳房的堅(jiān)硬程度和脂肪含量以及腺體含量有關(guān)，同時(shí)與胸部肌肉是否足夠充實(shí)有關(guān)。為保持女性乳腺的外觀，可以局部進(jìn)行適當(dāng)按摩，通過促進(jìn)血液循環(huán)，以加強(qiáng)腺體的正常發(fā)育，還可以訓(xùn)練胸部肌肉，使得乳房保持比較堅(jiān)挺的外觀。由于激素的嚴(yán)重波動(dòng)，尤其是產(chǎn)后的女性激素消退，腺體萎縮，周圍的結(jié)締組織、脂肪組織、皮膚沒有形成相應(yīng)的退縮，使乳腺下垂，乳房變軟、變扁，因此為保持女性的乳房外觀，適量訓(xùn)練以及保持激素水平是維持乳房外觀的重要保證。