喝茶葉水是否可以減肥，需要具體問題具體分析。若能做到均衡飲食，嚴(yán)格控制過多食物攝入，且配合適當(dāng)體育鍛煉。在此種情況下，適當(dāng)喝茶葉水能機(jī)械性的刺激胃腸道蠕動，促進(jìn)消化液分泌，避免食用的其他食物在體內(nèi)蓄積，維持機(jī)體能量負(fù)平衡，可以起到較好的減肥作用。在保證嚴(yán)格控制飲食、適當(dāng)體育鍛煉的前提下，適當(dāng)喝茶葉水還能為機(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素和礦物質(zhì)，而維生素和礦物質(zhì)構(gòu)成機(jī)體內(nèi)較多酶和輔酶的原料，酶和輔酶調(diào)節(jié)脂肪代謝作用比較明顯。因此適當(dāng)喝茶葉水對于提高機(jī)體代謝水平、促進(jìn)脂肪分解、提高減肥效果均有積極作用。但如果只是單一喝茶葉水，并未做到均衡的飲食，更未嚴(yán)格控制過多食物進(jìn)入體內(nèi)，同時也未配合相應(yīng)的積極運(yùn)動，此時喝再多茶葉水也起不到減肥作用。