適當(dāng)?shù)酿I一餓對(duì)身體有好處，具體如下：
1. 幫助減肥：適當(dāng)餓肚子有助于降低人體的體脂率，起到減肥的作用。
2. 通經(jīng)絡(luò)、活氣血：適當(dāng)餓身體可以使組織器官變得更加旺盛，幫助通暢經(jīng)絡(luò)、活躍氣血。
3. 降低膽固醇：適當(dāng)餓肚子一定程度上也有助于降低人體內(nèi)甘油三酯的含量，進(jìn)而降低人體膽固醇。
4. 預(yù)防疾?。憾鄶?shù)疾病的出現(xiàn)往往與不良的飲食習(xí)慣相關(guān)，比如長(zhǎng)期暴飲暴食，進(jìn)食油膩、燒烤食物等，容易引發(fā)高血壓、高血脂、脾胃虛弱等癥狀。與之相反，適當(dāng)間歇性斷食、控制食量則有助于預(yù)防此類(lèi)疾病。
但要注意不能過(guò)度饑餓，如果感到饑餓且出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)盡快就診治療。日常飲食還要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
導(dǎo)航
