在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，添加輔食是個(gè)很重要的必經(jīng)環(huán)節(jié)。因?yàn)樘砑虞o食，不僅可以給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。但是添加輔食并不是那么的簡(jiǎn)單，需要媽媽的細(xì)心與耐心。因?yàn)橐徊蛔⒁猓瑢殞毦陀锌赡軙?huì)便秘、腹瀉。因此，今天就與各位寶媽們來(lái)聊聊給寶寶添加輔食的事，看要如何保護(hù)好寶寶的健康。

添加輔食后腹瀉一般是以下三種情況造成！

1、耐受不好

應(yīng)對(duì)：寶寶腹瀉若不嚴(yán)重，可以維持已添加量繼續(xù)觀察3天。若情況趨于好轉(zhuǎn)，堅(jiān)持到恢復(fù)正常后再加量和新食物；如果繼續(xù)加重，要暫停輔食幾天再試，類似情況再次發(fā)生，更換其他輔食。

2、進(jìn)食不當(dāng)

應(yīng)對(duì)：這種情況下應(yīng)該關(guān)注寶寶的吃奶量，腹瀉了不需要加大喂奶量。已經(jīng)添加了輔食的寶寶，也無(wú)需完全停掉，維持米粉和菜泥的進(jìn)食。

3、護(hù)理不當(dāng)

應(yīng)對(duì)：主要應(yīng)做好保暖和消毒。適時(shí)增減衣物，預(yù)防著涼，保護(hù)好腸胃，不要吹風(fēng)受寒。奶具、殘毒的消毒要仔細(xì)到位。

注意：

（1）母乳喂養(yǎng)的寶寶，家長(zhǎng)不要因?yàn)楦篂a的原因而終止母乳，一定要堅(jiān)持，但不能過(guò)頻地母乳喂養(yǎng)；

（2）若為配方粉或混合喂養(yǎng)，果斷地將配方粉換成不含乳糖的特殊配方，可持續(xù)1~2周；

（3）已添加輔食的嬰兒出現(xiàn)腹瀉，無(wú)需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥。

添加輔食后便秘

如果孩子大便干結(jié)、排便費(fèi)力，那就是便秘了。便秘是嬰幼兒較常見(jiàn)的問(wèn)題，可以從保證腸道菌群正常和足夠纖維素?cái)z入兩個(gè)方面來(lái)預(yù)防和治療便秘。食物加工要適當(dāng)。此外，注意青菜的供給，也有利于腸道健康，預(yù)防便秘。

關(guān)于寶寶喂養(yǎng)的貼心忠告

（1）沖調(diào)米粉的水溫應(yīng)該低于60度。

（2）補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致便秘或加重便秘過(guò)程。特別是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒。因?yàn)槟谭壑泻}就比較多了。

（3）2~3天一次大便，如果大便不干，就不是便秘；只有干結(jié)的大便才是便秘。

（4）帶籽的南方水果（比如獼猴桃、火龍果、草莓……），都有致敏的可能，1周歲以下孩子最好不要接觸。

（5）2歲以前的孩子，都應(yīng)以奶為主食，其他食物為輔食。2歲以后，才以奶為輔，以飯為主。

（6）2歲以下嬰兒的奶量：

0~6個(gè)月 孩子能吃多少就吃多少，吃飽為準(zhǔn)；

6~12個(gè)月 每天保證800ML奶量；

12~18個(gè)月 每天保證700ML奶量；

18~24個(gè)月 每天保證600ML奶量。

（7）不要讓孩子長(zhǎng)得過(guò)快，如果一個(gè)6個(gè)月的孩子看上去像9個(gè)月，家長(zhǎng)就要小心了，過(guò)快的發(fā)育會(huì)導(dǎo)致日后肥胖幾率增大很多。而且嬰兒生長(zhǎng)過(guò)快也為成年后的心血管疾病埋下隱患。

并且，喂寶寶吃飯的時(shí)候，媽媽的狀態(tài)很重要，一定要跟寶寶一起吃，讓寶寶看著媽媽在嚼，“嚼”這個(gè)動(dòng)作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千萬(wàn)不能做的就是一邊喂寶寶吃飯，媽媽卻在聊天、分神、看電視或者做別的不相干的事情。那樣很快就會(huì)發(fā)展為喂飯非常費(fèi)勁。

（8）不要認(rèn)為脂肪是壞東西。母乳中的脂肪含量占55%，這說(shuō)明孩子是非常需要脂肪的。但注意要攝入“好”脂肪。

（9）不要給12個(gè)月以下的嬰兒飲食中加動(dòng)物脂肪（不要用動(dòng)物油給孩子做輔食）。

（10）給寶寶做輔食，推薦使用花生油和橄欖油——但如果你的孩子對(duì)堅(jiān)果過(guò)敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。

（11）最好的DHA來(lái)源在母乳中，深海魚(yú)中也富含DHA，但要注意是否會(huì)引起孩子過(guò)敏。

（12）大麥，小麥，燕麥等麥類都有可能引起麩質(zhì)過(guò)敏，要細(xì)心觀察自己的孩子，在吃過(guò)這類食物后是否有不適應(yīng)反應(yīng)（比如有人吃了面就肚子疼）。

（13）如果在母乳喂養(yǎng)期間開(kāi)始接受麩質(zhì)食物，2歲后對(duì)麩質(zhì)食物過(guò)敏的幾率就大大降低。

（14）過(guò)早（不足3個(gè)月）添加麩質(zhì)食物易于增加?jì)雰后w內(nèi)胰島素細(xì)胞自身抗體，增加了成年后患I型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

（15）反復(fù)強(qiáng)調(diào)家庭中使用消毒劑的嚴(yán)重后果——消毒劑無(wú)論在地板上，衣服上，都能讓孩子觸摸之后通過(guò)口腔進(jìn)入腸道，消毒劑在殺死腸道的有益菌群、破壞腸道屏障后，造成腸道菌群不健全，導(dǎo)致滲漏現(xiàn)象，使食物中的營(yíng)養(yǎng)直接滲漏進(jìn)血液中，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。如果腸道受損，任何年齡都可以發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象。

（16）嬰兒對(duì)鹽具有高度敏感性，而成人并非如此。所以，絕對(duì)不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給小嬰兒嘗，當(dāng)孩子對(duì)咸味依賴后，就會(huì)不吃淡味的食物。

（17）糖分三種：?jiǎn)翁?，雙糖和多糖。

單糖，指葡萄糖。不要給孩子喝葡萄糖，會(huì)影響孩子的血糖穩(wěn)定，而血糖不穩(wěn)會(huì)影響大腦發(fā)育，后果很嚴(yán)重。

雙糖，指乳糖和蔗糖。這兩種糖也盡可能少吃。

多糖，指淀粉類糖。糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相當(dāng)?shù)母甙?，甜度，那也是相?dāng)?shù)拇蟀?！這種糖，很容易被人體吸收，而且可以為人體帶來(lái)有益的營(yíng)養(yǎng)，孩子應(yīng)該吸收的是這種糖。

（18）在孩子的輔食中，不要加甜的調(diào)味劑。也就是做飯不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兌。喝白水就很健康。

（19）12個(gè)月以內(nèi)的孩子飲食中不建議加任何調(diào)味劑。一歲之后，可以適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

（20）8個(gè)月以后可以在孩子的飲食中添加一點(diǎn)煮得很爛的肉類。

（21）酸奶什么時(shí)候給孩子喝——因?yàn)樗崮淌桥Ｄ讨瞥傻?，所以?歲以后喝比較適合。

（22）磨牙長(zhǎng)出之前，孩子必須只吃糜狀食物。

（23）3歲之內(nèi)的孩子是行為教育階段，也就是你想讓他學(xué)會(huì)什么，你要親自做給他看（從反面論證，就是你不希望他做什么，自己千萬(wàn)不要做，也不要讓他看到身邊有人這樣做）。3歲之上的孩子，也是語(yǔ)言教育階段，這個(gè)時(shí)候，你想讓他明白什么事情或者道理，可以通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)了。

要給寶寶弄蔬菜吃，可以把青菜放進(jìn)熱水里燙一下，在剁碎給寶寶吃。還有不要給寶寶吃味道太重的東西，味道太重可能會(huì)破壞寶寶的味覺(jué)。如果媽媽想給喝母乳的寶寶喝水的話，可以先觀察寶寶的尿液顏色。

吃輔食是漸進(jìn)的過(guò)程，先吃煳狀食物，再吃末狀食物，后吃塊狀或者粒狀的食物。如果寶寶吃了輔食之后，出現(xiàn)了腹瀉、便秘的情況，就要先停掉輔食，進(jìn)行觀察，不要慌，找出問(wèn)題的根源之后，在進(jìn)行輔食喂養(yǎng)。