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地瓜熱量

2022-12-28 09:20 閱讀：7599
地瓜的熱量根據(jù)大小、重量等因素而異。

一般每100克地瓜含有熱量大約**106大卡**，每一百克的熱量為160卡，一斤的熱量大約為800卡。

另外，地瓜中含有維生素A、維生素C、維生素E等人體所需的維生素，食用后可以對人體內(nèi)所需維生素進行補充，并且含有一定的膳食纖維，有助于腸道蠕動，預(yù)防便秘。

但是日常也要注意適量食用，避免進食過量引起消化不良、腹脹等消化系統(tǒng)不適癥狀。