生理期是可以適量吃鮑魚的。
鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)可以滋補(bǔ)身體，有助于增強(qiáng)免疫力。
此外，鮑魚還含有DHA和?；撬?，對大腦和心臟健康也有好處。
但是鮑魚屬于高蛋白食物，不易消化吸收，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等癥狀。因此，在食用時(shí)一定要適量，避免一次性攝入過多。
同時(shí)，鮑魚的嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者要避免食用。
更多健康相關(guān)信息，請咨詢醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。
導(dǎo)航
