吃的少也長胖 這樣吃才能真的瘦

苗條一直是妹紙們畢生追求的事業(yè)。但是，減肥你真的用對方法了嗎?減肥靠是堅持，但是，方法都用錯了，堅持還有什么用?所以減肥一定要注意不要進(jìn)入誤區(qū)，不然在怎么努力都是徒勞的無用功。

俗話說一白遮三丑，一胖毀所有?，F(xiàn)在的妹子不是在減肥就是在減肥的路上，但有時候也會遇上瓶頸期。減肥需要管住嘴、邁開腿。簡單的6個字，實(shí)施起來不簡單。有時候明明吃得很少也運(yùn)動，但體重還是下不來。這時的你，可能走入了減肥誤區(qū)。看一下你在減肥健身期間是否出現(xiàn)了這些問題。

一、不注意攝入食物的質(zhì)量

減肥期間，少攝入高熱量的食物。應(yīng)該選擇一些低脂低熱量的食物。但是，在低脂事物的選擇上，一定要多注意，低脂不等于低熱量，因為想要保證口感需要添加更多的糖來彌補(bǔ)。所以購買之前，一定要看看食物的營養(yǎng)含量。