問(wèn)
預(yù)防抑郁癥的辦法有哪些?

21歲

       2013-06-09 11:29      瀏覽7358次
    病情描述:
    我同學(xué)小麗的姐姐脾氣比太好,有一天我聽(tīng)到有幾個(gè)同學(xué)說(shuō),小麗的姐姐好像得了抑郁癥,脾氣特別的不正常,都說(shuō)得了抑郁癥的患者會(huì)做出意想不到的事情,怎么預(yù)防抑郁癥的發(fā)生。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,每天都應(yīng)適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等,可以減輕心理的壓力,工作后,利用短暫的休息時(shí)間,聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè),好好地獎(jiǎng)賞自己一番,陶醉在優(yōu)美的音樂(lè)旋律中,就算是只有短短的十分鐘,也能幫你減輕疲勞,要有好的心情,心里有什么事情最好都說(shuō)出來(lái)。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2653
    2013-06-09 11:34
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