問(wèn)
出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥問(wèn)題怎么才能緩解？

18歲

       2014-08-27 03:22      瀏覽7951次
    病情描述：
    我剛上高中沒(méi)多久，我最近發(fā)現(xiàn)自己好像得了強(qiáng)迫癥，每天都會(huì)給自己定下一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，如果沒(méi)有能夠完成這個(gè)計(jì)劃的話，整個(gè)人一天都不舒服，心情不好，脾氣也變得暴躁。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，強(qiáng)迫癥是如今比較常見(jiàn)的一種精神性疾病，很多強(qiáng)迫癥的患者因?yàn)樵谏钪胁荒芎芎玫倪M(jìn)行治療從而導(dǎo)致了病情的惡化。心理減壓。是預(yù)防選擇性強(qiáng)迫癥的好方法。壓力與強(qiáng)迫癥的關(guān)系非常密切，如果不能定期釋放壓力，就可能積累爆發(fā)，應(yīng)順其自然，心態(tài)放得平和一些。有的人太注重結(jié)果，好像沒(méi)有得到一個(gè)好結(jié)果自己就沒(méi)有價(jià)值感。轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，買衣服時(shí)候不知如何選擇，可以把時(shí)間安排的緊一些，這樣就可以縮短買衣服的時(shí)間，這樣就可以快速選擇，而不至于猶豫不前。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2453 人
    2014-08-27 04:33
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，既然現(xiàn)在高中學(xué)習(xí)緊張的話，平時(shí)就應(yīng)該根據(jù)自己的情況合理的制定計(jì)劃，不要定太多的計(jì)劃，防止自己完成不了。平時(shí)空余的時(shí)間也可以試著出去散散心，男孩子可以去打打籃球，緩解下自己的強(qiáng)迫癥現(xiàn)象。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2014-08-27 07:29
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