問
怎么防止抑郁癥的形成？

36歲

       2014-06-20 04:30      瀏覽3937次
    病情描述：
    我最近工作上壓力很大，經(jīng)常被老板罵，記憶力也不太好。這幾天公司正好裁員，我一直處于警戒的狀態(tài)，害怕自己被辭掉?，F(xiàn)在總是心情很郁悶，悲傷，看什么都覺得很悲觀。和家人也經(jīng)常不和，好幾次都不想活了。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，如果患有抑郁平時的時候一定要多做一些自己喜歡的事，做事的時候要相信自己，不要自卑，還有就是可以選著多運動一些，陽光一點。指導意見你好，嚴格來說抑郁癥具體的發(fā)病原因沒有確切的病因，但是現(xiàn)在生活壓力大，社會環(huán)境及心理因素對抑郁癥的形成是有著必然聯(lián)系的，如果遭遇過激的生活事件，精神因素方面也是觸發(fā)抑郁癥的重要條件。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2014-06-20 04:32
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先工作的時候需要特別注意，要對自己有正確的認知評價。不要盲目攀比，要以樂觀開朗的心情看待人生中的挑戰(zhàn)。要保證充足的睡眠，不能少于八小時。無論工作有多忙，心事，都不要影響自己正常的睡眠。把心態(tài)放平，平靜地看待一切困難，這樣的心態(tài)保持下去，抑郁癥自然能消除。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-06-20 07:42
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