問
抑郁癥有自治的方法沒有？

35歲

       2015-03-07 11:41      瀏覽10139次
    病情描述：
    我兒子已經(jīng)七歲了，現(xiàn)在又有一個小的，不到一歲，現(xiàn)在帶孩子帶的，感覺我覺得心里特別堵的，不愿意跟人聯(lián)系，也不愿意說，還總愛跟家人發(fā)脾氣，我感覺可能是抑郁癥，不知道有自治的方法嘛。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有自治的方法沒有？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥患者可在早晚的時間練習(xí)觀息法，練習(xí)時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習(xí)時間至四十分鐘到—個小時。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-03-07 10:42
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是屬于心理疾病，是需要選擇1、平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾。 2、藥物是可以選擇用烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-03-07 14:01
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，可以理解你的心情，不知道你的診斷是否醫(yī)生給的?抑郁癥目前是多發(fā)的,很難快速治愈的一種神經(jīng)癥.但是如果堅持，積極配合心理治療并輔以藥物治療，也是可以有很好的效果的.多進(jìn)行戶外體育鍛煉,多和朋友交流溝通,一定錯不了.

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2015-03-07 14:06
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