- 問
- 有抑郁癥的情況應(yīng)該怎么去緩解？
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50歲
2015-04-02 04:09 瀏覽6022次
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病情描述：
這段時(shí)間我心情老是不好，還老是失眠，人也瘦了很多，女兒帶我去醫(yī)院檢查了，說我患上了抑郁癥，還好比較輕.有抑郁癥的情況應(yīng)該怎么去緩解呢.想得到怎樣的幫助：抑郁癥應(yīng)該怎么樣緩解？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述分析，抑郁癥如果是早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話，這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動(dòng)，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。建議去?？漆t(yī)院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點(diǎn)擺脫疾病帶來的痛苦。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，建議你可以出去走一走，換個(gè)環(huán)境，跟朋友多聚聚，聊聊天，多參加一些集體活動(dòng)，凡是想開一點(diǎn)，多往一些好的方面想想，平時(shí)可多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這種心理因素的疾病，目前國際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用萬拉法星或丁螺環(huán)酮等，但幾乎沒有什么藥物能根除。m7
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