問
抑郁癥給人們帶來很多困擾

36歲

       2015-05-06 11:20      瀏覽4810次
    病情描述：
    我是一名孤兒，從小就沒有得到正常人應該享受的家庭溫暖，到了結(jié)婚年齡很草率的就閃婚了，可是滿心期待婚后能得到家庭的溫暖和幸福，卻事與愿違，他是沒責任感，特別自私的人。想得到怎樣的幫助：請問如何減輕抑郁癥的病癥？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-05-06 12:24
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