問
抑郁癥患者要怎么樣調(diào)節(jié)情緒好啊？

25歲

       2015-05-03 07:35      瀏覽10824次
    病情描述：
    我最近一段時間感情生活上遭受到了一些挫折，心情也變得很煩躁，現(xiàn)在是看什么東西都覺得不順眼，還總是想發(fā)脾氣，也不愿意與別人溝通，家人說我是得了抑郁癥了，可是我并不知道該怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒好呢想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好！1、多看看健康的，聽聽靜心的，這樣能開闊自己的心界，2、調(diào)理自己的飲食，多吃一些清淡的食物，3、從事健康的體育活動，多去一些自然環(huán)境優(yōu)美的場所，4、找個合適的會傾聽別人的朋友釋放內(nèi)心的壓力，如果現(xiàn)實生活中沒有這樣的人，可以寫，要及時將心中的想法發(fā)泄出來。祝你早日快樂起來！

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2015-05-03 07:52
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