番瀉葉減肥的功效如何

減肥是現(xiàn)在很常見的事情，那對減肥也都是有著一些不錯的方法，但是對選擇的時候，也是需要正確的進行，這樣對身體健康才不會有任何危害，那番瀉葉能減肥嗎，對這個也是很多人不太了解的，番瀉葉是很多人不常見的，那么番瀉葉減肥的功效如何?

那番瀉葉能減肥嗎，下面就詳細的介紹下，使得選擇它的時候，也都是可以放心進行，而且對人體健康，都是沒有任何損害，可以放心的進行使用，利于減肥。

番瀉葉能減肥嗎

市面上流行的各類減肥茶和通便常潤茶是愛美女生的購物籃中的常見物品。番瀉葉是減肥茶和通便常潤茶的主要成分之一。但是番瀉葉真的能減肥嗎?其實番瀉葉具有瀉下作用，減肥效果不大，而且長期服用還會有很多副作用產(chǎn)生。

番瀉葉的藥理作用

番瀉葉中含有顯著瀉下作用的物質(zhì)，抑制腸道對葡萄糖、鈉和水的吸收，使腸腔內(nèi)容物急劇增加，同時增加大腸張力，繼而刺激腸壁反射性地使小腸和結(jié)腸蠕動增強而致瀉。

番瀉葉的副作用

番瀉葉服后可能會致腹痛，嘔吐，惡心，嚴重者會誘發(fā)上消化道出血，表現(xiàn)為上腹疼痛、嘔吐咖啡樣液體或出現(xiàn)柏油樣便。

長期服用者，因為過量所導(dǎo)致的副作用更嚴重。番瀉葉含有蒽醌類物質(zhì)，這種物質(zhì)對腸道黏膜有刺激作用，長期作用會造成腸道黏膜病理性改變，誘發(fā)結(jié)腸黑病變，這是一種癌前病變，可引起結(jié)腸癌。

推薦幾個減肥小方法

1、合理控制飲食是關(guān)鍵，保持愉快的心情，有助于增加減肥效果;

2、運動是必不可少的，有氧運動是減肥瘦身的好方法，碎步跑、游泳、瑜伽等都是很好的有氧運動;

3、睡覺之前最好做點小運動，比如仰臥起坐或者俯臥撐，可以給你的腹部和腰部帶來許多驚喜;

4、少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝清水。