孕婦能吃桑葚嗎

又到一年桑葚成熟時(shí)期，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，桑葚還是一種常吃的水果。酸酸甜甜的、果肉厚、汁多的桑葚受到了不少人的青睞。孕婦能吃桑葚嗎?不少人都有這樣的疑慮，畢竟孕婦在飲食上要非常注意。其實(shí)，孕婦適量吃桑葚是非常有益的。下面去了解下孕婦吃桑葚的好處。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

桑葚中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還比蘋(píng)果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常有益的。

2、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、蘋(píng)果酸等，它能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、淀粉的消化，對(duì)于食欲不振的孕婦來(lái)說(shuō)，特別是剛懷孕的孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的水果。

3、美容烏發(fā)

桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發(fā)素等，它能夠改善血液循環(huán)，使肌膚能后保持良好的健康狀態(tài)，特別是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)還有美顏、抗衰老的作用，另外，桑葚還有烏發(fā)的作用。

4、提高免疫力和抵抗力

在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中高品質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助孕婦增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

5、防癌抗癌

桑葚中含有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散的功效，是很不錯(cuò)的預(yù)防癌癥細(xì)胞病變的輔助食物?？偟膩?lái)說(shuō)，桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。