胃不好吃生花生米好嗎

有的人非常喜歡吃生花生米，尤其是一些愛(ài)喝酒的人會(huì)拿炒生花生米作為下酒菜，生花生米能夠很好的補(bǔ)養(yǎng)益氣，但是吃生花生米的時(shí)候也需要注意一下問(wèn)題的，并不是什么樣的人都是可以吃生花生米的，我們都知道生花生米里面的脂肪是非常的高的，適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，但是胃不好能吃生花生米嗎?

胃不好能吃生花生米嗎

其實(shí)對(duì)于生花生米來(lái)說(shuō)呢還是建議一些食用人群，腸胃不好的人一定要注意一下生花生米的食用的，稍微不留意就容易增加肝臟的負(fù)擔(dān)的，甚至也會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥的，平時(shí)吃生花生米也應(yīng)該注意一下。

生花生米的好處

生花生米又叫落生花生米，因其能滋養(yǎng)補(bǔ)益，具有養(yǎng)生延年的功效，在民間被叫做長(zhǎng)生果，也被譽(yù)為“素中之葷”。

生花生米味甘性平，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有健脾、和胃、養(yǎng)血止血、潤(rùn)肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低膽固醇，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓和冠心病等，另外它還可以防治腫瘤類(lèi)的疾病，是一味不錯(cuò)的中藥。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，生花生米質(zhì)潤(rùn)多油脂，其脂肪含量非常高，高達(dá)45%—50%，其中不飽和脂肪酸占80%左右；蛋白質(zhì)含量也很豐富，高達(dá) 25%—30%，此外還含有核黃素、鈣、磷、硒、卵磷脂、膽堿、維生素E、維生素K、B族維生素等。

吃生花生米禁忌

第一，因?yàn)樯ㄉ字竞偷鞍踪|(zhì)含量非常高，那些體寒濕滯、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會(huì)加重腹瀉。

第二，對(duì)于有肝膽疾患的人來(lái) 說(shuō)，生花生米會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。

第三，皮膚油脂分泌旺盛、易長(zhǎng)青春痘的人，也不宜過(guò)量進(jìn)食生花生米。

第四，由于生花生米有止血作用，能增進(jìn)血凝，促進(jìn)血栓形成，所以那些 血黏度高或有血栓的人不宜食用。

此外，我們?nèi)粘Ｊ秤蒙ㄉ状蠖嗍怯驼ǎ@樣非常容易引起上火，特別是那些肝火旺盛、內(nèi)熱上火的人食用，會(huì)火上澆油。如果實(shí)在想吃，也限于以水煮或燉的生花生米為宜，此時(shí)的生花生米具有不溫不火、易于入口、容易消化等特點(diǎn)，也是最佳的養(yǎng)生食用方法。