產(chǎn)婦可以天天吃豬腎嗎

即將要生小寶寶的準(zhǔn)媽媽們常常家人和自己都會(huì)有很多擔(dān)憂的問題，首先會(huì)擔(dān)心寶寶在自己的肚子里是不是夠營(yíng)養(yǎng)，擔(dān)心生產(chǎn)的時(shí)候會(huì)不會(huì)不夠力，于是就會(huì)每天吃各種各樣的清補(bǔ)湯之類的，其中大多數(shù)人會(huì)選擇豬腎煲湯，因?yàn)樨i腎有安胎，治療產(chǎn)婦體虛肢冷，腎臟虧虛的作用，可是產(chǎn)婦可以天天吃豬腎嗎，產(chǎn)婦天天吃豬腎不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不均衡的問題嗎?

孕婦挺著大肚子對(duì)身體來說也是極大的負(fù)荷，因此準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀籽岜惩?，這時(shí)候豬腎就能起到作用了，減少體乏無力等癥狀，讓準(zhǔn)媽媽更健康。豬腎也就是豬的腎臟，屬于內(nèi)臟類，是較好的蛋白質(zhì)及維生素的補(bǔ)充食品，但其膽固醇含量高，比豬肝還高，是一般肉類的2-4倍，長(zhǎng)期大量食用，會(huì)導(dǎo)致膽固醇過量蓄積，血膽固醇升高，易形成動(dòng)脈粥樣硬化。所以即使是產(chǎn)婦也不能大量食用豬腎。人一天需要大約300毫克的膽固醇就足夠，長(zhǎng)期大量的膽固醇會(huì)破壞機(jī)體自身膽固醇的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使血中膽固醇濃度升高。另外，產(chǎn)婦要避免從事重體力勞動(dòng)、避免久蹲及提重物，以免腹壓增高造成子宮陰道脫垂。

不要以為生完小孩了就可以懈怠，其實(shí)產(chǎn)婦的飲食同樣重要，因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡，多選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚、蛋等動(dòng)物性食品，適量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟和血，可每周吃兩次內(nèi)臟如肝或腎，以補(bǔ)充鐵質(zhì)預(yù)防貧血。產(chǎn)婦不能大量進(jìn)食豬腎，應(yīng)該多選擇魚類、雞肉、瘦豬牛羊肉、雞蛋等動(dòng)物性食品作為蛋白質(zhì)的良好來源，而動(dòng)物肝、腎等內(nèi)臟含膽固醇高，每周吃兩至三次可補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)預(yù)防產(chǎn)后貧血。