孕婦能吃紫菜嗎，紫菜的功效如何

每一個(gè)準(zhǔn)媽媽在懷孕階段都格外的緊張，既有馬上做母親的興奮喜悅感，也對(duì)寶寶的健康甚是擔(dān)心，就怕做錯(cuò)一件小事，或者吃了一點(diǎn)不該吃的釀成大錯(cuò)，作為寶媽媽身邊最重要的人在這個(gè)時(shí)刻要給予她最大的支持，放松心情才是最重要的，其實(shí)，寶媽媽的擔(dān)心是有必要的，有些東西是不能吃的，有些東西吃了對(duì)寶寶是有好處的，比如孕婦能吃紫菜嗎，紫菜的功效如何呢？

紫菜味道鮮美，深受人們喜愛(ài)。孕婦能吃紫菜嗎？孕婦可以吃紫菜。紫菜富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療孕婦水腫的輔助食品;紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等?！侗静菥V目》載“癭瘤腳氣者宜食之”?！峨S息居飲食譜》載“和血養(yǎng)心”。脾胃虛寒者忌食。

紫菜是海產(chǎn)食品，容易返潮變質(zhì)，所以孕婦在打開(kāi)包裝后應(yīng)盡快食用，避免使用變質(zhì)的。孕婦可以吃紫菜，但有些過(guò)敏的孕婦，則不能吃紫菜。

紫菜中的鈣十分豐富，它是維持身體器官和生理功能的重要礦物質(zhì)，且能幫助預(yù)防骨骼疏松癥。同時(shí)它含鐵量多，鐵是合成紅血蛋白、肌紅蛋白的重要物質(zhì)，可促進(jìn)體內(nèi)紅血球和血色素的增生，是構(gòu)成細(xì)胞色素的主要成分。它含的碘是人體甲狀腺的主要組成成分。春日時(shí)宜多食紫菜。以紫菜滾文蛤肉為湯，鮮美清潤(rùn)可口，有養(yǎng)陰、益氣、益五臟的功效，且男女老少皆宜。